4triTeam

DOŁĄCZ DO DRUŻYNY 4TRI TEAM

KOSZTY ZAJĘĆ GRUPOWYCH

Poniedziałkowe zajęcia na siłowni – 40 zł/zajęcia. Płatność za wszystkie zorganizowane zajęcia, bez względu na ilość obecności w miesiącu.
Zajęcia na świeżym powietrzu (wtorek, środa, piątek). Dla osób korzystających w tym samym czasie z zajęć na siłowni w Giebułtowie i/lub zajęć grupowych na basenie i/lub indywidualnego planu treningowego w 4TRI koszt 50 zł/miesiąc. Dla osób nie korzystających z wyżej wymienionych zajęć 150 zł/miesiąc
Czwartkowe zajęcia na basenie – 50 zł/zajęcia (wejście na basen + zajęcia prowadzone przez trenera). W każdym miesiącu można nie przyjść 1x na zajęcia bez konsekwencji finansowych

* w przypadku mniejszej liczby chętnych niż 8 osób zajęcia w Giebułtowie zostaną odwołane.

* godzina/lokalizacja zajęć może ulec drobnej zmianie.

Trening personalny

Zajęcia personalne z zakresu treningu siłowego, poprawy sylwetki, treningu kolarskiego i biegowego (200zł/1h trening)

INDYWIDUALNY TRIATHLONOWY PLAN TRENINGOWY

400 zł/miesiąc (350 zł/miesiąc dla osób z ponad rocznym stażem w 4TRI TEAM i/lub osób korzystających z zajęć grupowych) zawierający:

weryfikację dotychczasowych treningów,
analizę słabych i mocnych stron zawodnika,
wyznaczanie realnych celów sportowych,
indywidualny, pisany z 3 tygodniowy wyprzedzeniem plan treningowy (jeden mikrocykl),
planowanie i ustalenie kalendarza startowego,
porady dotyczące suplementacji, diety i doboru sprzętu treningowego,
wskazówki dotyczące monitoringu parametrów krwi,
analizę badań wydolnościowych.

INDYWIDUALNY BIEGOWY PLAN TRENINGOWY

350 zł/miesiąc (300 zł/miesiąc dla osób z ponad rocznym stażem w 4TRI TEAM i/lub osób korzystających z zajęć grupowych) zawierający:

weryfikację dotychczasowych treningów,
analizę słabych i mocnych stron zawodnika,
wyznaczanie realnych celów sportowych,
indywidualny, pisany z 3 tygodniowy wyprzedzeniem plan treningowy (jeden mikrocykl),
planowanie i ustalenie kalendarza startowego,
porady dotyczące suplementacji, diety i doboru sprzętu treningowego,
wskazówki dotyczące monitoringu parametrów krwi,
analizę badań wydolnościowych.

PŁATNOŚCI:

Prosimy o dokonywanie wpłat do 10 każdego następnego miesiąca (po zrealizowanej usłudze) oraz o podawanie w tytule „imienia, nazwiska oraz miesiąca, za który dokonywana jest płatność” lub ustawienie stałego zlecenia. Z góry dziękujemy

Dane do przelewu:
4TRI TEAM JAKUB WOŹNIAK,
Lelitek 3, 26-434 Gielniów,
19 1240 4722 1111 0010 9366 2890

lub BLIKIEM na tel.

534985695