Cennik sezon 2025/2026

DOŁĄCZ DO DRUŻYNY 4TRI TEAM – ZAJĘCIA GRUPOWE 

PONIEDZIAŁKI**

📅 3 listopada 2025 – 26 października 2026 (18:00–19:00)
🏋️‍♂️ Trening ogólnorozwojowy – ćwiczenia siłowe na górne i dolne partie ciała.
📍 Miejsce: Sigma AthletiX, ul. Władysława Hermana 18, Giebułtów.
💰 Koszt: 40 zł/zajęcia. Płatność dokonujemy z góry za wszystkie zaplanowane zajęcia w miesiącu.
ℹ️ Zakres: Opłata obejmuje wejście na siłownię, zajęcia prowadzone przez trenera oraz możliwość korzystania z zaplecza sanitarnego i parkingu na terenie obiektu.
✉️ Zapisy: pod adresem joanna4triteam@gmail.com

.

WTORKI

📅 31 marca 2026 – 29 września 2026 (18.00-20.00)
🚴‍♀️ Trening kolarski: Vo₂max; wytrzymałość siłowa; pojemność beztlenowa; tempo + moc nerwowo-mięśniowa.
📍 Zbiórka: ul. Opolska 60, Kraków (stacja BP).
💰 Koszt: 25 lub 0 zł/zajęcia. Płatność dokonujemy z góry za wszystkie zaplanowane zajęcia w miesiącu. Udział bezpłatny dla osób korzystających z indywidualnego planu treningowego lub z dowolnych zajęć wymienionych powyżej/poniżej.
ℹ️ Zakres: Opłata obejmuje trening prowadzony przez trenera.
✉️ Zapisy: pod adresem joanna4triteam@gmail.com

.

ŚRODY (JESIEŃ/ZIMA)

📅 5 listopada 2025 – 25 luty 2026 (19:00-20:30)
🏋️‍♂️ Trening ogólnorozwojowy: ćwiczenia siłowo-mobilizacyjne z własną masą ciała
📍 Miejsce: ul. K. Czapińskiego 5, Kraków (IX Liceum Ogólnokształcące)
💰 Koszt: 25 zł/zajęcia. Płatność dokonujemy z góry za wszystkie zaplanowane zajęcia w miesiącu.
ℹ️ Zakres: Opłata obejmuje wejście na salę fitness, zajęcia prowadzone przez trenera oraz możliwość korzystania z zaplecza sanitarnego.
✉️ Zapisy: pod adresem joanna4triteam@gmail.com

.

ŚRODY (WIOSNA/LATO)

📅 4 marca 2026 – 28 października 2026 (18:30–20:00)
🏃‍♂️ Trening biegowy: sprawność lekkoatletyczna (płotki/skipy) + trening progowy
📍 Miejsce: ul. Ułanów 3, Kraków (stadion LA)
💰 Koszt: 25 zł/zajęcia. Płatność dokonujemy z góry za wszystkie zaplanowane zajęcia w miesiącu.
ℹ️ Zakres: Opłata obejmuje wejście na stadion, zajęcia prowadzone przez trenera oraz możliwość korzystania z zaplecza sanitarnego i parkingu na terenie szkoły.
✉️ Zapisy: pod adresem joanna4triteam@gmail.com

.

CZWARTKI (TRENING PŁYWACKI)

📅 6 listopada 2025 – 29 października 2026 (19.30-20.15)
🏊‍♂️ Trening pływacki: doskonalenie techniki pływania
📍 Basen: al. Kijowska 8, Kraków (wejście od ul. Chocimskiej)
💰 Koszt: 45 zł/zajęcia. Płatność dokonujemy z góry za wszystkie zaplanowane zajęcia w miesiącu.
ℹ️ Zakres: Opłata obejmuje wejście na basen oraz zajęcia prowadzone przez trenera
✉️ Zapisy: pod adresem joanna4triteam@gmail.com

.

NIEDZIELE (JESIEŃ/ZIMA – TRENING BIEGOWY)

📅 9 listopada 2025 – 22 lutego 2026 (9:00-10:30)
🏃‍♂️ Trening biegowy: siła biegowa + sweet spot run
📍 Zbiórka:ul. Z Glogera 53, Kraków (wejście do kawiarni kavova)***
💰 Koszt: 25 lub 0 zł/zajęcia. Płatność dokonujemy z góry za wszystkie zaplanowane zajęcia w miesiącu. Udział bezpłatny dla osób korzystających z indywidualnego planu treningowego lub z dowolnych zajęć wymienionych powyżej/poniżej.
ℹ️ Zakres: Opłata obejmuje trening prowadzony przez trenera.
✉️ Zapisy: pod adresem joanna4triteam@gmail.com

.

ℹ️ * godzina/lokalizacja zajęć może ulec drobnej zmianie.

ℹ️ ** w przypadku mniejszej liczby chętnych niż 8 osób zajęcia w Giebułtowie zostaną odwołane.

ℹ️ *** co 3 tydzień wycieczka biegowa w różnych lokalizacjach podkrakowskich np. Lasek Wolski, Dolina Będkowska… lokalizacja będzie podawana na kilka dni przed zajęciami (23.11; 14.12; 04.01; 25.01; 15.02)

PŁATNOŚCI:

Prosimy o dokonywanie wpłat do 10 każdego miesiąca („płatność z góry”) oraz o podawanie w tytule „imienia, nazwiska oraz miesiąca, za który dokonywana jest płatność” lub ustawienie stałego zlecenia. Z góry dziękujemy

Dane do przelewu:
4TRI TEAM JAKUB WOŹNIAK,
Lelitek 3, 26-434 Gielniów,
19 1240 4722 1111 0010 9366 2890