CHIA – MOC MAŁYCH ZIARENEK
Mimo swoich niewielkich rozmiarów, nasiona chia mają ogromną moc. Co dokładnie sprawia, że nasiona szałwii hiszpańskiej są tak wyjątkowe? Zaraz się o tym przekonamy. WARTOŚCI ODŻYWCZE Nasiona chia są źródłem […]
KIWI – POTRENINGOWY SUPERFOODS
Kiwi – malutki owoc, który zasługuje na miano superfood Kryje w sobie wiele witamin i składników odżywczych potrzebnych naszemu organizmowi. Jest nie tylko smaczny, ale przede wszystkim zdrowy. Ile kalorii […]
SUPERMOC CZOSNKU – ALLICYNA
Czosnek to jedna z bardziej uniwersalnych roślin leczniczych. Działa odkażająco, antyoksydacyjnie, obniża podwyższony poziom cholesterolu we krwi oraz rozszerza naczynia krwionośne. Posiada całe spektrum witamin i składników mineralnych, dzięki czemu […]
„CYTRYNA DLA UBOGICH”
Dawniej żurawina nazywana była cytryną dla ubogich. A to za sprawą swojego kwaskowatego smaku i zawartość witaminy C. Zawartość kwasu askorbinowego to tylko początek długiej listy składników żurawiny bogatej w […]
SOK KTÓRY PRZYSPIESZA POTRENINGOWĄ REGENERACJĘ
Poprawa wyników w sporcie wymaga nie tylko odpowiednich treningów, czy zbilansowanej diety. Istotnym elementem jest również regeneracja, dzięki której zmniejszamy ryzyko wystąpienia kontuzji oraz dajemy sygnał naszemu organizmowi, że jest […]
Burak – naturalny doping
BURAK!!! Pierwsze skojarzenie – zapobiega anemii. Ale czy faktycznie to jedyna supermoc buraka? Otóż nie! Skupmy się na korzyściach, które jako sportowcy możemy otrzymać dzięki burakom. TLENEK AZOTU Buraki mają […]